»Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist eine ganzheitliche moderne Bewegungsmethode, ...«

...die an eigens dafür konzipierten Geräten ausgeübt wird. Inspiriert von der Qualität der Ausdehnung und der anschließenden Entspannung während eines Atemzugs, entwickelte der Begründer Juliu Horvath spezielle GYROTONIC® Geräte. Diese hat er "um den menschlichen Körper herum"  gebaut, sodass eine völlige Bewegungsfreiheit des Trainierenden möglich ist.

Der Pulley Tower - bei mir im Studio - stützt den Körper, fördert den Bewegungsfluss und gibt gleichzeitig sinnvollen Widerstand. Er ist so konstruiert, dass die ausgeführten Bewegungen dem natürlichen Atemfluss folgen können.

Auch bewegungsungeübte Menschen haben dadurch einen leichten Zugang zu diesem bewährten Training.

Im GYROTONIC®-Training vereinen sich Elemente aus dem Tanz, Yoga, Schwimmen , Thai Chi und Atemtherapie zu einer den gesamten Körper beanspruchenden Trainingsmethode.

Die Besonderheit dieses vitalisierenden Trainings sind die dreidimensionalen kreis,- spiral- und wellenförmigen Bewegungsabläufe, die weich und fließend - als würde man sich durchs Wasser bewegen - aus der Körpermitte heraus ausgeführt werden. Diese fließenden, angenehmen Bewegungsabläufe beugen, drehen und strecken die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen und werden dabei durch entsprechende Atemtechniken unterstützt. Unter Einbeziehung der gesamten Muskulatur rund um das Becken, wird die Wirbelsäule aufgerichtet und in ihren sieben Bewegungsmöglichkeiten geschmeidig und flexibel gehalten. 

Die Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig.  Nach dem Training fühlt sich der Körper angenehm geschmeidig, frei und leicht an und du gehst erholt und erfrischt aus dem Saal.

INHALE          
         EXHALE

Das Training findet in Einzelsitzungen oder zu zweit im Tandemtraining - es stehen zwei GYROTONIC®-Pulley-Tower im Raum zur Verfügung - unter Anleitung statt. 

Wir erstellen ein Trainingsprogramm, das individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

 Die GYROTONIC®-Methode ist für Menschen aller Altersklassen, unterschiedlichster körperlicher Fitness und Körperform geeignet.

Für dieses vitalisierende Körpertraining sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bringe gern Freude an fließenden Bewegungen und Atmung mit !

• Die Wirbelsäule richtet sich auf, wird stabil, frei und beweglich gehalten, Blockaden der Wirbelsäule werden gelöst

• Die gesamte Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und entspannt

• Die Gelenke werden ohne ausgeübten Druck mobilisiert und funktional ausgerichtet

• Die fließenden Bewegungen massieren die inneren Organe, straffen das Bindegewebe und stimulieren das Nerven- und Drüsensystem

• Die Haltung wird aufrecht und schöner und die Bewegungen werden ausgeglichener

• Der gesamte Organismus wird vitalisiert und ausbalanciert und der Körper sanft geformt

GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, and GYROKINESIS® are registered

trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.